子供に食べさせるものは絶対に「手作り！」基本の基本
今あなたに子供がいる人も、将来あなたに子供ができるなんて人も「食育」というものを頭に入れて欲しいものです。
戦争が終わってから、日本は大きな変化を遂げました。というのも、昔ではよかったものが、今では駄目なんてものがあります。私たちは普段何気なく食べていますが、その食べ物の中に何が含まれているのか考えてみたことはあるのでしょうか？人は「ご飯のこと」ばかりを考えて行動することはできません。食べるもので身体に異変ができる人は・・・もちろん気にしない人と比べると・・・それはもう気にするのです。
さて、そうなると「身体に異変が起きない人」はどうなるのでしょうか？小さい頃からアレルギーを患っている人というのは、「母体」にいるときから栄養が足りていないということになるのです。子供が出来る前から十分に摂らなくてはいけません。その「十分」とは、どれほどのものなのか。平均にして「２倍以上」です。自分の食べるもので子供の人生まで変わるのだとしたら・・・これからいちいち食べるものを気にするようになりますね。
例えば「加工食品」が大好き！なんて人。それは「カップラーメン」や「コンビニ」のご飯。そればかり食べていると・・・貧血になります。鉄分やカルシウムが本当に足りないのです。自分に血液が足りないのなら、「じゃあ鉄分を摂ろう」と鉄分のサプリメントを食べている人がいます。しかしそれはだめです！まったく意味がありません。まず、基本的な「身体を作る栄養素」が足りないからこそ身体に支障がでてきているのに、そこに「鉄分だけ」補給したところでそれが解消されても更に他のところにもあらが出てくることでしょう。まずは基礎を差し替えていくこと。その後に細かいところを補給するのです。
一番摂りたいものは「プロテイン」つまり「たんぱく質」になります。あなたが食べているものは栄養の残りだと思って構いません。食事は楽しむもので、栄養は別に摂ると思うといいのでしょう。